圈里机务平时有坚持健身的吗？倒班对健身影响大不？

蓝鼻子的驯鹿 · 发表于 2017-7-23 01:17:53

多换几个刹车，比举什么都好使

m3laxiaojiwu416 · 发表于 2017-7-23 02:36:57

倒班影响不大，真正影响身体的是熬夜。

Lee。 · 发表于 2017-7-23 12:20:55

m3laxiaojiwu416 发表于 2017-7-23 02:36
倒班影响不大，真正影响身体的是熬夜。

倒班不是要熬夜吗？前辈的意思是如果有活没干完要在倒班前熬夜做完吗？

zreo · 发表于 2017-7-23 12:34:22

有那功夫你都练完了坚持伤身体夜班

m3laxiaojiwu416 · 发表于 2017-7-23 17:48:56

Lee。发表于 2017-7-23 12:20
倒班不是要熬夜吗？前辈的意思是如果有活没干完要在倒班前熬夜做完吗？
...

好吧，我理解的倒班就是白班。

沉浮背后的落寞 · 发表于 2017-7-23 21:42:08

健身是个好习惯，最先倒的也是健身的人，不信你去问问

徐小猫 · 发表于 2017-7-23 22:42:19

别人不知道，我认识几个南航的，都在健身房办了卡。他们平时也是一天两万来步，但是干活的锻炼和健身不是一回事，还是需要健身的。

wk1745 · 发表于 2017-7-24 00:06:22

看公司，你来HNA，包你除了睡觉上班，你想做点跟生活有关的任何事都挺难……

Lee。 · 发表于 2017-7-24 08:16:48

wk1745 发表于 2017-7-24 00:06
看公司，你来HNA，包你除了睡觉上班，你想做点跟生活有关的任何事都挺难……
...

山航青岛~也是这样吗？

吃我弹指倏生 · 发表于 2017-7-24 14:23:04

山航青岛航线目前上一休二，这是夜班，白班另算，现在六天一个，都是12小时左右。也是干不停，基本天天通宵。定检能稍微轻松些，不过现在也经常晚上的小检，小检是上一休一，大检天天干，干完为止。

吃我弹指倏生 · 发表于 2017-7-24 14:25:03

我在山航青岛现在也基本就是睡觉上班，想干点私人的事，时间也挺难找。

吃我弹指倏生 · 发表于 2017-7-24 14:26:42

武心发表于 2017-7-22 10:10
那他们山航青岛好轻松啊，我们白夜休休，12小时基本不停下

四班才最好好吧，我反正是宁愿上三白班，也不愿上一夜班，尤其现在，天天通宵

吃我弹指倏生 · 发表于 2017-7-24 14:29:07

niubi 发表于 2017-7-21 23:10
山航好近吗？我也青岛的

山航在山东不太好进，基本只招应届的，社招得话，很少，而且进来多数是派遣

Lee。 · 发表于 2017-7-24 15:28:38

quxj 发表于 2017-7-24 14:25
我在山航青岛现在也基本就是睡觉上班，想干点私人的事，时间也挺难找。
...

~听了好伤心

ykwang · 发表于 2017-7-24 15:39:18

有啊，下夜班，睡到三点过。然后五点健身去

Lee。 · 发表于 2017-7-24 15:54:03

ykwang 发表于 2017-7-24 15:39
有啊，下夜班，睡到三点过。然后五点健身去

前辈是山航青岛的吗？

枫冲 · 发表于 2017-7-24 15:59:16

身体是革命的本钱

ColVincent · 发表于 2017-7-24 22:32:10

妥妥的必须大啊

烫了一嘴泡 · 发表于 2017-7-25 03:26:12

好好健身。做健身教练比做机务强，别问我怎么知道的

Lee。 · 发表于 2017-7-25 08:34:10

烫了一嘴泡发表于 2017-7-25 03:26
好好健身。做健身教练比做机务强，别问我怎么知道的

~前辈不会是教练吧

Adrisakerr · 发表于 2017-7-25 21:29:01

想有规律的举铁真的比较难。熬夜就是致命打击。不仅如此，倒班和工作性质的辛苦。、很大程度上限制了你想要突破和进步。而且营养也至关重要。SO，能坚持每个星期力量训练2-3次都已经很不错了。一个爱健身的女机务的建议

Lee。 · 发表于 2017-7-26 08:47:56

Adrisakerr 发表于 2017-7-25 21:29
想有规律的举铁真的比较难。熬夜就是致命打击。不仅如此，倒班和工作性质的辛苦。、很大程度上限制了你想要 ...

荣幸之至。女机务还坚持力量训练真是太少见了。想必前辈一定是大神

烫了一嘴泡 · 发表于 2017-7-26 11:09:38

Lee。发表于 2017-7-25 08:34
~前辈不会是教练吧

别，把我叫老了

Lee。 · 发表于 2017-7-26 11:20:18

烫了一嘴泡发表于 2017-7-26 11:09
别，把我叫老了

张医生 · 发表于 2017-7-26 11:29:12

Lee。发表于 2017-7-21 11:22
哈哈前辈肯定是肌肉男

还行吧生命在于运动

驴行天下 · 发表于 2017-7-27 11:56:50

Poikey1 发表于 2017-6-25 19:22
不是还有上24休48的么？

我在小机场，他们机场机务上24小时，但晚上休息。拉通24小时肯定不允许哦

太阳花向日 · 发表于 2017-7-27 14:49:32

小孩家家问东问西，进去慢慢体会不就知道了，害得楼上男女差点打起来

Lee。 · 发表于 2017-7-27 15:26:45

梦在田丫发表于 2017-7-27 14:49
小孩家家问东问西，进去慢慢体会不就知道了，害得楼上男女差点打起来

我的错~人家也是好奇

Adrisakerr · 发表于 2017-7-29 20:44:21

Lee。发表于 2017-7-26 08:47
荣幸之至。女机务还坚持力量训练真是太少见了。想必前辈一定是大神

过奖了呵呵。我反而觉得越是工作条件恶劣越是要坚持自己初心。健身是一条值得的路，就会尽力坚持。自律给我自由哈哈！

awareness · 发表于 2017-7-30 07:22:50

不要听有些人忽悠，讲道理对上班族来说，机务休息时间算多了。我现在航线工作两年多点，三年前开始健身，开始每天下班（7-9点）健身，每周休息一天，感觉时间很紧。现在航线感觉可以自己安排的时间多了好多，夜班前后先去睡觉，剩下的时间自己安排没问题，健身也可以让自己的精神状态好很多，完全没问题。我就搞不懂有些人整天抱怨什么，少蹲在家里玩手机，晚上少出去喝几口酒，好好安排一下自己的时间。具体健身时间选择看你自己的习惯和安排，每个人不一样，建议多练背

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